2006年2月22日
サザンビーチ
季節は、三寒四温を向かえ 春突入というところ。
週末の天気は崩れそうだし、近場での雪道も残り少ない。
昼間は天気が良かった。富士のライブカメラなんか見ていると Ｏｈ！絶景だった。
仕事がらみでサザンビーチに来てみたが、富士は既に全面雲に捕まって シルエットのみの状態。
私の力量じゃ 雲しか写せないので 狭い砂浜に佇んでシャッターを押す。
2006年2月11日
富士山 ：石割山から
広くはないが、展望の聞く山頂から。
石割山（山梨 1413ｍ）
コース 石割神社〜石割山〜平尾山〜石割山〜石割神社 （行動時間 3.5ｈ）
石割山
週末の晴天が続くなぁ。完璧な空 葬儀すっぽかして天泊したいぐらいだ。
３時に起きて、別の場所で日の出を見て 移動してから石割を登る予定だったのに、
２時間の寝坊、石割に到着する前に陽は昇ってしまった。
初心者向けのコースとはいえ、凍結しているとアイゼン必要だ。
平尾山から戻ってくると 山頂混んでいて 天気もよく富士は雲もかからず 他所もそうだろうけど、石割山山頂で滞在する人は皆満足そうだった。
ちょっと、歩き足りないが次回はたっぷりと歩こう。
山歩思慕2006年2月 8日
富士山 ：山伏から
2006/02/05 6：44 山伏 山頂にて
デジカメの買い替え時期にきている。今使用している機種は、CAMEDIA C-900ZOOM。７年も使用に耐えている。
131万画素 で携帯電話のCCDに毛の生えたような画像しか扱えない。また、スローシャッターなどは掲載していないので 夜明け前の富士を撮っても 闇と富士の区別がつかない。満天の星、夜明け前というのに眩く光る静岡市街地の電飾 ・・・ 蛍程度にしか写らない。思わず、地面に叩きつけようかと思ったが一面雪だったためか、やはり勿体無いと思ったのか 懐炉が入っているダウンジャケットのボケットで暖める。
一眼レフタイプは封印して、現状のコンパクト型に決めてしまおう。
うーむ、オリンパスか キャノン パナソニック ・・・ また週末がきてしまうよ！早く決断しないと、また怒りがこみ上げる。
野外での食事は、楽しいし 何がおかずであったとしても美味しく食べられる。
ツインバーナーで豪快に作り上げるオートキャンプであっても、
一人ストーブでお手軽に作る流動食もまた同じ。
１袋 ４０円のイオンブランドの醤油インスタントラーメン。山でも、それなりに食べられるもの。
氷点下での生活で人間の味覚が変わるのか 単に体が暖を取りたかったのかは不明ながら、
ラーメン作るだけでサウナ場と化したテントの中で、「美味い 旨い うまい！！」ゴクッゴクッと素ラーメンを貪り食べた。環２家や能登山のラーメン（神奈川県下にあるラーメン屋）は、もう要らない とさえ思わせた。
宇宙食も宇宙で食べると すごく美味しいんじゃないかと 今なら思えます。（食べたことないやん！）
インスタントラーメンも、缶チューハイの氷結のように 氷乾ラーメンシリーズなるものを開発すれば 冬山ヒット商品になるかもしれぬ。
インスタントラーメンを食べて どういう理由にせよ、感動したのは 初めてだ。
山歩思慕2006年2月 2日
大杉山
金時山は、ポピュラーな山名で誰もが聞き覚えのある名詞でもあります。昨日ニュースになりました、「大杉山」は実のところ私知りませんでした。Ｗｅｂ上で中川温泉−馬草山−大杉山−遠見山−棚沢出合−笹子橋というコースを歩いた方がいるようでしたが、中川温泉の場所につきまして大体の場所は分かるのですが、 他の山名はさっぱり･･･ すべて森に覆われた地域なので読図ができないと私などは入れないです。はい。まして、ハイキングコースのプレートや赤テープなんか無いんじゃないかなって思います。
丹沢の山々を訪ね歩くというテーマに取り組んだグループか、丹沢の環境保護を目的に集まったグループなのかは知りませんが、地道な活動があるんだなとも思います。新聞に載ってしまったリーダーは、立つ瀬が無いですがビバークを促し全員無事で下山できたことはリーダーシップの結実です。（県警山岳救助隊の出動を仰いだとしても）
ただ、救援費用の保険は登山届けの提出が、条件なので冬季に提出をしていないのは団体行動について日ごろから問題があるのかもしれません。
なにより、他人事じゃなく登山計画書の提出は私自身励行していきましょう。
山歩思慕2006年1月26日
４シーズン
夏の晴天時には、スニーカーであろうと軽登山靴であろうと素人目にも違いはない。２−３年に一度、ダイクマのスポーツ用品売り場で在庫処分と化した軽登山靴を物色し（散々に試し履きもした）、それを今まで繰り返してきている。その足跡が、それ。大体５Ｋ円前後。
５−６?の雪ならなんでもないが、天狗岳なら90ｃｍ以上ですか、−１０℃平均として 今の靴じゃとても６つ爪のアイゼンもつけられない感じがするので、靴を新調するしかないようだ。
下記にＷｅｂ上で候補をピックアップした。
ハンワグ ロッキーＧＴＸ
スカルパ アイガー
モンベル アルパインクルーザー3000
SIRIO 712-GTX
車は、国産 マザーボードは台湾製 さて、冬山登山靴は日本製がいいと思うのだが Ｗｅｂ上では皆さん外国製を使っていらっしゃる。2ちゃんねるでは、まともな書き込みもされていないので 足に聞いてみるしかない。
私の足は、選び取れるかねぇ･･･ 八倍の価格なので既に頭では考えられない。（冬の活動止めようやと頭は言う）
試し履きのお店は、横浜の某2店 藤沢の某店・・・東京までは行けません。
山歩思慕2006年1月21日
泥達磨
早朝からの雪もみぞれ交じりになってきたので、近隣の里山公園まで散歩に出かけた。
主要道路の雪は既に解けているものの、歩道は完璧な雪道で キュッ キュッ と小気味いい音がする。普段の散歩コースも雪景色で非日常となるから嬉しいねぇ。
少年期は大阪府下で育った関係上、降雪は稀で 降雪時は必ず野外で少ない雪を集めて遊ぶのが慣わしだった。その乗りでもあるのだろう、こうして中年になっても外でうろうろしているのだ。近所の子供たちがどうして出てこないのか不思議ではある。ゲームをしているのか、まさか勉強しているわけでもあるまい。感冒が流行しているのかもしれない。と 物思いにふけながら住宅街を抜け、公園に到着。
いやいやありましたね。雪遊びの証明 ＝ 雪だるま。というか 泥達磨（平野部の悲しさかな）
広い公園でも、ちらほらと家族連れの方々が雪遊びを楽しんでいる。ちょっと、少ないぜ！昼から来園する人が多いのか、野外では遊ばないのか･･･ 残念ながら、家の子はクラブ活動に出かけちゃってるので連れて来れなかったが、連れてきたのなら当然だるま作りに夢中になっていることだろう。いやはや、子供の成長は早かった。
ソリに乗る子、雪合戦、玉を転げる子 雪にダイブするレトルリバー 見ていて飽きませんでした。
雪道を楽しみながら、ロングスパッツ、ピッケル？ 下着や靴下 ゴーグル と買物予算を考える。
とても一度には買えません。
何年か振りに、遠出をせずに 雪国気分を味わえました。
箱根方面へでもと思っていたが、６時起床の段階で ご覧の雪模様。
ノーマルFR+鉄チェーンでは 箱根どころか近所の買い物も危ういですな。
取り溜めたDVDでも観るとしますか。
それにしても、道具を揃えないと雪降る登山道を楽しめませんね。
2006年1月11日
足の付け根圧迫、筋力アップ足の付け根圧迫、１日１キロ歩けば筋力アップ : 科学 （読売新聞）足の付け根をベルトで圧迫（加圧）し、１日わずか１キロ・メートルほど歩くだけで、３週間後には足腰の筋力が１０％も上昇することが、首都大学東京の安部孝教授（身体運動科学）らの研究でわかった。
WACOAL プロモデルロング（男性用）【ＣＷ-Ｘ】 やユニクロ （ドライコンプレッションスパッツ）が、下半身全体を圧迫させていることに通じますね。
ユニクロ製は、実は既に購入していて２度 主として寒さ対策として使ってます。膝を鍛える・守る
実感としては、登りはそんなに効用（寒さ以外）は感じなかったのですが、降りはメリットを感じます。無駄な動きが減るような気がしますし、疲れてくると より圧迫度を感じます。（姿勢を矯正されるような感じ）
塔ノ岳での山行に使わないとはっきりと効能の利点は分からないのですが、塔ノ岳で疲労が軽減されると
２−３枚は追加購入したいですね。
加圧によるトレーニング法開発者の佐藤義昭氏らとの共同研究で、教授らは大学生１８人を２グループに分けた。一方は、足の付け根を幅５センチほどのベルトで圧迫し血流を制限した状態で、もう一方は何も付けずに、休憩をはさみながら１０分程度、毎日２回歩いた。歩行は大またで、時速約３キロ・メートルのゆっくりしたペース。３週間後、ベルトを締めたグループの太ももの周囲は２センチ増加。太ももの筋肉量、筋力はそれぞれ６％、１０％増加した。安部教授は「５０歳を超えると足の筋力は若者と比べ３０％以上減る。筋力を維持するには、強い負荷をかけて鍛えるのが一般的だが、加圧トレーニングならその必要がない」と話している。
（2006年1月11日14時44分 読売新聞）
2005年12月11日
ガスカートリッジ
何気なくガスカートリッジの在庫を調べてみると、
GIGAPOWER 5缶 Coleman 2缶 Zippo 1缶。
残り少ないもののあるがとにかくガスが残っている。家庭用のカセットボンペも3本ある。
有事や地震が起こっても、1週間は調理やランプに使える。
どうみても、持ちすぎだぜぇ。
この冬場はせっせと、自宅で消費するようにしてガス缶を減らそうぜ！
実は、ガスは置いといて ストーブはもう1台買わないといけないんだよね。高度障害用に。
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