2005年10月 6日
乗鞍岳 落石で中学生４人重軽傷Sankei Web 社会 落石で中学生４人重軽傷 長野・岐阜県境の乗鞍岳怪我をした生徒の親だとしたら、学校側に文句を言うかと問われたら、私なら 怪我なら先生の弁明を静かに聞くだろう。でも、生死を分ける事故なら一転 学校を糾弾するのだろう。それが、本音だ。６日午後０時４５分ごろ、長野・岐阜県境の乗鞍岳剣ケ峰（３、０２６メートル）山頂近くで、直径約１メートルの岩が転がり落ち、集団登山していた長野県松本市立清水中学校２年の生徒らが巻き込まれた。
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同中では２年生が夏休み前に１泊２日で登山をするのが恒例で、今年は悪天候で延期されていたという。（共同）
長野県民は、学校行事で登山が恒例なので 何となく羨ましくもあるが、捻挫ならともかく 落石、滑落するような場所なら 学校行事で行ってはいけないと思いますよ、今後は。
有志を募って行けばいいんです。何事も自己責任？？？
山歩思慕 膝を鍛える・守るＰＣ画面で読む新聞「産経ネットビュー」。動画も見られて月315円から！
若い頃から山間を歩いていたわけではないので、そんなに膝関節を消耗しているとは思えないが、いずれガタがくるんだろう。この半年ぐらいは、しっかり小歩荷したいので、なるべく膝の負担を軽くしていきたいし コラーゲンが軟骨の再生にいいということであれば 食材を吟味するに越したことはない。
最近流行のタイツを履くのもいいのかもしれないが、僕が着ても似合わないので これはパスかな。
サポートギア／メンズ【ＣＷ-Ｘ】 バイオテックス 庶民の注目株 ユニクロ （ドライコンプレッションスパッツ（ロング））
慶應義塾大学とのコラボレーションから生まれた本格的なスポーツアイテム。科学的検証から設定された独創的なカッティングは、体の軸ブレ防止や疲労軽減などに効果があり、ジムでのエクササイズやジョギングなどに最適です。ドライ機能付きなので、汗をかいても快適なはき心地をキープ。※特別商品取扱い店舗でのお取扱いになります(一部の店舗を除く）。
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当面有効なのは、ストックかな。どうせ、来年あたりは使わないだろうから、一番安いものでもいいんだが。
コージツでも覗いて来よう。
あと、スクワット あの単調さが僕には続けられないんですけど。 課題多し。
2005年10月 3日
前夜泊
瑞牆山荘 無料駐車場（自宅２０時発 到着２４時）
我が家の車は貨物車なので、フラットにすると足を伸ばして眠ることができる。子供たちが最近は山歩に参加しないので 今回から 前夜泊の工程を入れてみた。
山行常連の方々は、極当たり前なんでしょうが、深夜に登山口にまで行く経験がない者にとって 自家用電燈以外 光のない道路なんて通過したことがないので ちゃんと着けるのか それはもう 不安だった。
ナビは、相方。しかも半居眠り状態。いやいや、今回はクリスタルラインという完全舗装の林道であったので 駐車場までたどり着いてみると 来れるじゃん と思ったものの 道が違えばそれはもうドキドキものだ。きっと。
暗夜道路のドライブのあとは、それこそちょうどいい 空間となった駐車場でゆっくりと仮眠ができた。
ちょっと、初めての場所はおっかないが、前夜泊は いいよ、いい。
山歩思慕2005年10月 1日
歩荷
（2003赤岳鉱泉）
ここ４−５年は、小歩荷の訓練には悉く鍋割山・塔ノ岳を利用してきた。そのこと自体楽しかったし、ある程度の運動不足は解消されたはずだった。でも、30Ｋｇの大歩荷するために塔ノ岳に登った経験だけで 他の山々の山頂歩行に100％役立つかといえば 100じゃないんだと思えてきた。もちろん、大歩荷は今後の自信にはつながるだろう。この冬までには、体験するつもりではいる。
単純だから、小歩荷をして丹沢を行き来すれば自ずと体力は付くと考えていた。でも、中年となった僕の体は 新しい山道から帰宅すると 筋肉痛が待っている。確実に。だから、丹沢に通ったところで多方面な筋トレにはならないのだ。いろんな山々を歩いて、もっと多方面に足腰を鍛えてないと！
金峰山を往復してまざまざと感じたのだ。テント一式と2Ｌ水２本、いつもの小歩荷（12Ｋｇほど）のスタイルで、当初 瑞牆山まで往復できるのではないかと甘い考えを持っていた。ところが、丹沢には少ない岩場や瓦礫道で普段より大きな足の上げ下しが堪えたらしく 富士見小屋まで下りてきたときには とてもとても登り返す元気は既になかった。何気なく繰り返されたアップダウン、ちょっとした岩場の移動だけで 普段の蓄えが出て行ってしまったのだろう。
そうであるのなら、答えは簡単だ。いろんな所へ出かけよう。帰りの渋滞は、あんまり好きじゃないけれど、普段歩かない山道を小歩荷しよう。丹沢よりどんどん外側へ行ってみよう。前夜泊をたくさん入れて、低徘徊だったとしても 足を鍛えよう。
さて、来週は雨天なんだけど、何処へ行こうかな。家でパソコンは嫌だね。目移りしそうな、候補の数々・・・
山歩思慕2005年9月27日
１２歳、百名山を３年余りで制覇
１２歳少女幸せ頂点、百名山を３年余りで制覇 (読売新聞) - goo ニュース１２歳少女幸せ頂点、百名山を３年余りで制覇
logo 2005年 9月24日
新潟県柏崎市の市立比角（ひすみ）小学校６年、大倉由衣（ゆえ）さん（１２）が２４日、北アルプスの黒部五郎岳（２８４０メートル）に登頂し、深田久弥氏の「日本百名山」を制覇した。
１００山目の頂上に立った由衣さんは「本当に気持ちよかった」と声を弾ませた。前日は黒部五郎小屋で１泊、２４日早朝、柏崎山岳会名誉会長の祖父・柾（まさき）さん（７１）、父・雅之さん（４２）と兄・拓也さん（１４）の４人で山頂を目指した。
２時間余りで着いた頂上は快挙を祝うかのような快晴。「天気もよく、ライチョウも見られた」と疲れた様子もなく話した。
バンダナのプレゼントがきっかけと書いているけど、３世帯家族のよい影響が出た感じがしてます。
大倉さん一家の次の目標が２００名山ということですが、名だたる登山家に成長するように 見守っていきたいね。
畦ヶ丸ですら、頂上までなかなか行けなかった我が家では、動機付けが乏しかったのだろうな。別に、１００名山に拘らないんだが、我が家の当面の目標は、赤石岳縦走としているので 歩荷訓練とか高山病対策とかを講じ目標に近づきたい。
週末は、晴れだぜ。どこへ行こーか・・・
山歩思慕2005年9月24日
雨降り
鐘ヶ岳でも散策しようかと思って、起きだしたが 本降りの雨音でギャフン。
出発時に降られると、どこにでも行きたくないと思うのは不精だから仕方がないけど。
日常のお買い物に出かけますか・・・お米と木じゃもじ。
１７日は、大倉屋根尾根 富士見平で綺麗な富士が見えてた。あいにく、頂上では雲に追い越されて 雄姿は拝めなかったけれど。
来週の計画でも立てよう。
山歩思慕2005年9月23日
竜ヶ番場
連休初日は、仕事で外には出れない・・・それにしても今日は安定した日和だった。仕事をして損をした感じだね。あいにく、明日からは小雨模様なので 散歩ぐらいしかできないか。
冷気が来ないと、見晴らしもよくないので 先週撮った写真を振り返りつつ出かけられない憂さを晴らそうっと！
さて、「竜ケ馬場」。それは、もう丹沢山の頂上よりは遥かに風情がある。塔ノ岳の雄姿も見れるし 風もよくそよぐ。丹沢山で休憩するのなら、ここで休んだほうが疲れも取れるのではないだろうか。
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