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歯科通院日0223

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本日、週末の歯科治療の日。
古い治療済み奥歯の治療に時間がかかっている。右側の治療仕掛かり二本。抜歯予定の親知らず、一本。
左側 治療3本(内抜歯予定1本)。

少なくとも2-3ヶ月かかるようである。
 

これに治療済歯の再治療を施すと、有期とはいえ 気が萎えてくる。前歯の差し歯も、ケアが必要。当然、保険の適用外。いやはや、不摂生というか、普段のブラッシングに問題があるというか 一生 歯科医通院である。

 

幼児から墓場まで。

地元の歯医者さんにお世話になります。

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備忘

「ちょっと危ない?と思ったら 自分でできるうつ予防」

1.ストレスや嫌なことを書き出す
2.その日あったいいことを3つ書き出す
3.友人や家族に悩みを話してみる
4.会社から家の間に寄り道してみる
5.カーテンは開けたまま眠る

 

【立川式「冬うつ&非定型うつ対策」5カ条~】 日経ヘルスより

http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK30011_Q3A130C1000000/?df=2

 

4は比較的得意。自分なりに、2や3をやってみようか。何事も、予防が大切。

インフルエンザなら予防接種を。落ち込みそうなら上記の五カ条を。

外になるべく出て体を動かそう。


 

 

肋間神経痛なの

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少しランニングをしようと正月休みは計画していたのだが、背中が痛み出した。

 

原因はよく分からない。古いPCの整理を始めたのであるが、

前かがみで左手を多用したため普段使わない背中の筋肉が筋肉痛になったのか

肋間神経痛が出たのか

肺の病気?心臓疾患? どんなものかな。

 

緊急を要しないし、日常生活にはそれほど支障はないから(背中が突っ張るし、寝返りに苦労する)病院が 業務開始になるまで 様子見るしかないな。運動どころか、安静?しないといけないのか・・・

 

体重は増加傾向。なかなか節食なんてできないよ。寒いから余計である。

 

 

Checkup

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今日は健康診断の日であった。

もちろん、検診日であるため検査結果は不明。でも、今日の問診の先生は対応が違った。

 

いつもは、お座なりのコメントしかしないはずなのだが 今日の先生はちょっと辛辣だったかな。

昨年のデータを見ながら

「善玉コレステロールが少なすぎるぞ」「運動してるか」「血圧は問題ないな」「数値が低すぎるのも問題だよ」「週末の運動って何?」「鳥撮ってたら 運動できないじゃないか」「野菜食べてるの」「生活習慣変えたくなければ 薬剤投与しないと」「去年のデータはそう言っているね」

 

多少の貧血気味で野菜料理よりもっと肉食しないといけない私なのであるが、コレステロールが低いからと叱られるものとは思わなかった。とりあえず、毎日乳製品を何か摂るようにしようかと思っている。

 

カワセミは、待ち伏せしないと撮れない。でも、歩き続けないと運動にならない。丹沢詣でも 再会しますかね。

 

久々に歯科医院

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秋には例年 親知らずが疼くようになって久しい。疼くというのは正確ではないのかもしれないが、頭痛がするのだ。だから秋のシーズンは、頭が重い。そして、アルコールを飲むと激痛となる。

 

もちろん、アルコールを飲まなければ頭痛にはならない。されど、アルコールは飲みたい。だから、「少しだけ」と言い聞かせ飲んでしまう。結果、頭痛となるのだ。懲りない奴だ。

 

毎年の恒例だったのだが、去年の秋はその症状が全く出なかった。原因は分からない。頭痛の根拠も分からない。脳神経外科に見てもらいなさいと忠告する知人もいたが、アルコールを飲まなければ頭痛がしないのだから 病気ではないと自己判断してきた。それに、歯並びが悪くなってきていることから 右下親知らずが前に迫り出してきた為 歯並びが悪くなり その軋轢で頭痛がすると 自己診断している。私の親知らずは90度傾いているのだ。

たばこ増税大賛成

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たばこの増税を支持しましょう!希望は、1箱2,000以上にしてもらいたい。

そもそも、喫煙者する方にはマナーがなく、有害物質をところ構わず吐き出し続けています。

Wisdom tooth

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中身はカルピス

アルコールを飲むと不定期に 頭痛がするようになった。最初は、脳腫瘍か何かかと思ったが、最終的に歯痛による頭痛であると自己診断した。医療機関にはこの頭痛で診療を受けていない。

普段の痛みは出ないのであるが、親知らずが90度傾いていて前へ出てこようとしているみたいだ。それは、歯並びが悪くなっていっているので 親知らずが押し出しているという結果なのだと思う。